Hoe?

We verweven yoga en mindfulness activiteiten door onze workshops heen. Dit doen we door het uitoefenen van houdingen, ademhaling, stilstaan en aandacht hebben voor wat er nu gebeurt in en om ons lichaam, heen. Deze werkvorm helpt ons te leren kijken en luisteren naar ons lichaam om zo meer grip te krijgen op ons eigen handelen.
Wanneer we bijvoorbeeld een lichtatelier betreden in de bus, zullen we met de kinderen van een brede focus, de drukte van alledag, naar een smalle focus gaan. Dan zoomen we in op iets kleins. Zo kunnen we kijken naar de druppels dauw op een blad, luisteren naar een liedje met de ogen dicht en voelen van een veertje op je wang.